{"id":353,"date":"2021-04-05T06:01:04","date_gmt":"2021-04-05T04:01:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/?p=353"},"modified":"2021-04-05T18:31:12","modified_gmt":"2021-04-05T16:31:12","slug":"gerez-votre-stress-grace-au-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/2021\/04\/05\/gerez-votre-stress-grace-au-yoga\/","title":{"rendered":"G\u00e9rez votre stress gr\u00e2ce au yoga"},"content":{"rendered":"

Le fait que le yoga aide \u00e0 g\u00e9rer le stress n’est pas une nouveaut\u00e9, mais si vous, personnellement, vous ne l’avez jamais exp\u00e9riment\u00e9, peut-\u00eatre qu’il est temps de vous pencher davantage sur cette m\u00e9thode. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 explor\u00e9 toutes sortes de pistes pour chasser le stress, mais que vous restiez toujours un stress\u00e9 de premi\u00e8re et un grand anxieux, sachez que le yoga peut vous apporter beaucoup de bienfaits<\/a>. Les effets b\u00e9n\u00e9fiques du yoga sur la sant\u00e9, globalement, et sur le stress en particulier, ont \u00e9t\u00e9 maintes fois prouv\u00e9s.
\n<\/p>\n

Le yoga, une solution efficace contre le stress<\/h2>\n

\"\"Comme tout le monde, vous subissez un stress important de temps en temps, soit au travail, soit au niveau de votre couple, de votre famille ou d’autres sources encore. Mais si vous n’arrivez pas \u00e0 g\u00e9rer votre stress, que vous en cumulez de toutes parts sans parvenir \u00e0 le faire diminuer ni \u00e0 moins en ressentir l’effet, vous finirez par en \u00eatre bris\u00e9 et perdre tout contr\u00f4le sur votre vie. Le stress nuit \u00e0 la sant\u00e9, \u00e0 la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, \u00e0 votre travail, \u00e0 vos relations, de quelque nature que ce soit. Vous ne voulez pas en arriver l\u00e0, n’est-ce pas ? Alors, vous devez imp\u00e9rativement r\u00e9agir, et ce, d\u00e8s maintenant. Le yoga est une solution \u00e0 port\u00e9e de main qui peut vous aider \u00e0 mieux g\u00e9rer votre stress et \u00e0 le r\u00e9duire pour que vous puissiez mener votre vie en \u00e9tant zen. Cependant, pour en tirer le meilleur profit, il faudra faire preuve d’autodiscipline et de r\u00e9gularit\u00e9. Comme toute nouvelle activit\u00e9, le yoga peut vous sembler contraignant au d\u00e9part, mais une fois que vous aurez mis en place votre routine<\/a>, vous en ressentirez les bienfaits tr\u00e8s vite et vous aurez moins de mal \u00e0 \u00eatre r\u00e9gulier.<\/p>\n

Quels sont les bienfaits du yoga sur votre stress ?<\/h2>\n

\"\"\u00c0 partir du moment o\u00f9 vous pratiquez r\u00e9guli\u00e8rement le yoga, les effets ne tarderont pas \u00e0 se faire sentir. Tr\u00e8s bient\u00f4t, vous apprendrez \u00e0 l\u00e2cher prise, ce qui est indispensable pour moins stresser. Le fait est que si vous tenez \u00e0 tout faire par vous-m\u00eame, \u00e0 tout contr\u00f4ler, \u00e0 ne jamais lever le pied, vous stresserez en permanence. Alors que gr\u00e2ce au yoga, vous apprenez \u00e0 relativiser, \u00e0 ne pas tout prendre au pied de la lettre, et cela vous fera du bien. Allez voir le site de Loris Vitry, o\u00f9 vous trouverez des renseignements et conseils utiles, et v\u00e9rifier que vous n’avez pas de blocage \u00e9motionnel<\/a>. Par la respiration abdominale et autres, par diff\u00e9rentes postures et surtout, par la m\u00e9ditation, vous apprendrez \u00e0 savourer l’instant pr\u00e9sent, ce qui \u00e9loignera tout souci et tout tracas. Au fur et \u00e0 mesure de vos s\u00e9ances de yoga, vous saurez comment ne pas \u00eatre \u00e9touff\u00e9 par des pr\u00e9occupations et des pens\u00e9es toxiques, comment ne pas stresser outre mesure, comment prendre du recul. Le yoga vous aide aussi \u00e0 accepter votre vie, votre personnalit\u00e9, tel que vous \u00eates, \u00e0 ne pas toujours rechercher autre chose d’inaccessible qui souvent peut vous stresser sans raison d’ailleurs. Gr\u00e2ce au yoga, vous apprenez \u00e0 mieux vous concentrer au lieu de vous \u00e9parpiller et \u00e0 avoir davantage confiance en vous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le fait que le yoga aide \u00e0 g\u00e9rer le stress n’est pas une nouveaut\u00e9, mais<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":357,"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/357"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}