{"id":326,"date":"2021-01-07T13:34:57","date_gmt":"2021-01-07T12:34:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/?p=326"},"modified":"2021-01-07T13:34:57","modified_gmt":"2021-01-07T12:34:57","slug":"une-recette-vegetarienne-simple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jesuispasunecourge.com\/2021\/01\/07\/une-recette-vegetarienne-simple\/","title":{"rendered":"Une recette v\u00e9g\u00e9tarienne simple"},"content":{"rendered":"

Bien que soumis \u00e0 plusieurs pol\u00e9miques, le r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien est pourtant un bon moyen d’entretenir sa sant\u00e9. D\u00e9j\u00e0, ce mode d’alimentation r\u00e9duit les risques de maladies cardio-vasculaires, mais aussi les risques de cancer. En consommant davantage de fruits et de l\u00e9gumes, de c\u00e9r\u00e9ales et de l\u00e9gumineuses, vous apportez les fibres n\u00e9cessaires \u00e0 votre m\u00e9tabolisme. Cela permet d’\u00e9liminer les \u00e9l\u00e9ments toxiques de votre organisme et de r\u00e9guler votre glyc\u00e9mie naturellement. Manger v\u00e9g\u00e9tarien de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e vous permettra de rester en forme et d’avoir plus d’\u00e9nergie.
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Une diversit\u00e9 de plats<\/h2>\n

\"\"Contrairement \u00e0 ce que la majorit\u00e9 pense, il y a \u00e9norm\u00e9ment de vari\u00e9t\u00e9s dans le r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien. Il existe tellement de l\u00e9gumes savoureux et d\u00e9licieux, aux couleurs et textures diverses. Vous avez la possibilit\u00e9 de cuisiner une multitude de plats diff\u00e9rents. Servez-vous d’\u00e9pices pour relever le go\u00fbt de vos plats, du curcuma, du gingembre, du curry, de la cannelle et d’autres ar\u00f4mes app\u00e9tissants. De plus, contrairement aux v\u00e9g\u00e9taliens, les v\u00e9g\u00e9tariens peuvent consommer du fromage, du lait, des \u0153ufs et du miel. Vous avez donc mille et une mani\u00e8res de cuisiner v\u00e9g\u00e9tarien, comme un gratin de pomme de terre par exemple, des \u00e9pinards \u00e0 la cr\u00e8me ou des beignets de courgettes.<\/p>\n

Des macaronis aux champignons<\/h2>\n

\"\"Vous avez envie de cuisiner quelque chose de simple\u2009? Pr\u00e9parez des macaronis aux champignons de Paris avec une sauce \u00e0 la cr\u00e8me. Faites bouillir vos macaronis dans de l’eau sal\u00e9e, \u00e9gouttez-les. Entretemps, faites cuire vos champignons \u00e0 la po\u00eale avec un peu de beurre. Ensuite, versez de la cr\u00e8me fra\u00eeche, m\u00e9langez le tout et assaisonnez de sel et de poivre. Nappez vos macaronis de cette sauce cr\u00e9meuse, parsemez de fromage r\u00e2p\u00e9 et d\u00e9gustez\u2009! Voil\u00e0, rien de bien difficile, ce plat \u00e9conomique demande moins d’une heure de pr\u00e9paration. Le Net regorge de recettes v\u00e9g\u00e9tariennes, r\u00e9galez-vous !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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